Hatha Yoga

Professeurs :  Nathalie  (0681710630) et Audrey (06 63 24 01 90)

L’activité a lieu à la salle omnisports les :
– lundi (avec Nathalie) de 9h45 à 11h00 pour les expèrimentés
– mardi (avec Audrey) de 16h15 à 17h30 pour les débutants

Le hatha yoga est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l’Inde. La méthode associe postures et respirations selon l’enseignement mis au point par Eva Ruchpaul. Par une pratique constante, cela apporte une régulation du tonus musculaire, un équilibre hormonal et permet une rééducation respiratoire. Entretenir sa vitalité, son aptitude à vivre le quotidien quel qu’il soit, mieux se connaître, accéder à sa dimension intérieure, voilà quelques uns des objectifs.